Nützliche Tipps

Nützliche Tipps 2017-06-17T16:06:27+00:00

Tipps für ein gesundes Lächeln

1. Gesunde Ernährung

2. Vermeiden Sie den Verzehr von Lebensmitteln oder Getränken, die große Mengen an Zucker enthalten

3. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich, morgens und abends

4. Vermeiden Sie das Rauchen

5. Besuchen Sie oft den Zahnarzt

Pflegetipps für Zahnbürsten

  • Leihen Sie sich nicht Zahnbürsten aus, die Ihnen nicht gehören. Die Änderung der oralen Flüssigkeiten schafft die Voraussetzungen und erhöht das Risiko von Infektionen
  • Nach dem Bürsten, waschen Sie die Zahnbürste gründlich unter fließendem Wasser, um die Zahnpasta und den Schmutz zu entfernen, und lassen Sie sie trocknen, indem Sie sie in einer vertikalen Position platzieren. Lassen Sie sie nicht mit einer anderen Zahnbürste in Kontakt kommen
  • Es besteht keine Notwändigkeit, die Zahnbürste in sterilen Flüssigkeiten oder oralen Lösungen zu tränken
  • Es ist auch nutzlos, Geschirrspülmittel, Mikrowellengeräte oder UV-Geräte zur Desinfektion von Zahnbürsten zu verwenden
  • Decken Sie nicht die Zahnbürsten täglich ab (mit Kappe), da eine feuchte Umgebung günstiger ist für das Wachstum von Bakterien, als eine trockene

    Denken Sie daran, alle 3-4 Monate Ihre Zahnbürste auszutauschen

Diät-Tipps für starke Zähne

Wir alle wissen, welche Lebensmittel Karies verursachen können, aber es ist sicherlich notwändig zu wissen, welche Lebensmittel die Zähne stärker machen, d.h. den Zahnschmelz stärken und gegen Plaque wirken! Beginnen Sie also mit dem Folgenden:

  • Äpfel: sie sind natürliche Reiniger gegen Flecken auf Ihren Zähnen
  • Broccoli: erzeugt ein natürliches Schutzschild an den Zähnen, hat einen hohen Calciumgehalt und enthält ausreichende Mengen an Vitamin A und C
  • Joghurt: schützt auf natürliche Weise das Zahnfleisch und die Zähne, enthält Calcium für starke Zähne
  • Grüner Tee: hilft zur Vorbeugung und Verhinderung der Bildung von Zahnbelag und stärkt den Zahnschmelz
    Denken Sie daran, Ihre Zähne zu putzen oder mit Wasser auszuspülen Sie nach dem Trinken von grünem Tee, um ihre Färbung zu vermeiden